セミナーレポート

【TBA】相羽みうさんに学ぶ「自分のゴールに近づく本質タイムマネジメント」

こんばんは、石川ゆかです。

今日は私が所属しているコミュニティ「Tiara Business Academy(TBA)」のセミナーに参加してきました♡

ずっとお会いしたかったTBAメンバーやネットビジネス界の大先輩にもお会いできて、すごく嬉しかったです(◍╹꒵╹◍)

 

今回お話するみうさんの講義は「タイムマネジメント」のお話でした。

この講義を聞いて、霧がパーッと晴れて、やるべきことが明確になりました。もう参加してよかった!!

テクニックより大事なこと

タイムマネジメント(時間管理)の本ってたくさん出ていますよね。

私も何冊か買って読みました。

メンタリストDaiGoさんの「超時間術」とか「倒れない計画術」とかね。

 

でも、本を読む前にちょっと考えてみてほしいんです。

  • あなたが叶えたい未来ってなんですか?
  • それを叶えるために何の時間を減らして、何の時間を増やしますか?

本に書かれているテクニックよりも、まずは自分のゴールを明確にすることが大事なんです。

だって、自分のゴール(理想の未来)があやふやなまま、いくら時間をしっかり管理して行動したって、迷子になるだけです。

 

考えてみてください。目的地がわからないまま駅に行って、目についた電車に乗ってしまったら、もしかしたら真逆の方向に進むかもしれませんよね。

 

大事なことは優先順位。

そして今やっていることは「自分の夢を叶えるためのものなのか」胸に手を当てて考えてみてください。

そうやってチェックしていかないと、忙しいのにゴールに到達しないという結果になっちゃいますよ( ˃ ˄ ˂̥̥ )

自分の適性を知ろう

  • あなたの得意なことはなんですか?
  • あなたの苦手なことはなんですか?
  • あなたの好きなものはなんですか?

 

すぐに言えますでしょうか。

時間をうまく使うためには、自分の得意なこと(適性に合ったこと)だけをして、苦手なことは外注したり、人に任せたりして、極力減らすことが大事です。

だって、得意なことをしている時って、没頭できるから、すごく長い時間集中していたり、同じ1時間でも質がぐーんと上がったりしますよね。

逆に苦手なことだと、腰が重いし、身が入らないしと、作業効率も質もすごく下がってしまいます。

 

自分の適性を知るには、自分と向き合うことが必要です。

私も前田裕二さんの本「メモの魔力」の巻末にある質問を見て、幼少の頃からの自分を振り返る作業をしました。

 

ちなみに、私は「自分の世界に踏み込まれること」が大嫌いです。

だから、作業中に電話が鳴ったり、郵便物が届くと、イラッとします。

一方で「別世界を旅すること」が大好きです。

だから海外旅行が好きだし、ハリーポッターやロードオブザリングのようにファンタジーな世界観の作品が大好きです。

 

小さい頃から1つのことに没頭しやすくて、特にパズルは何時間でもやってましたね。

だから父が「ロジック」や「数独」の雑誌を買い与えてくれ、2人で並んで解いてました。

問題が解けた瞬間が最高に気持ちいいんですよね♡

 

思い出すと、小さい頃から1人でコツコツやるのが好きで、できなかったものができるようになるのが楽しくて、勉強も好きでしたね〜

その点ではネットビジネスは向いているのかも•••と思ってしまいます(●^3^)/-♥︎

 

家事や育児に忙しいかもしれないけれど、気晴らしにツムツムをしている時間を、自分と向き合う時間に変えてみると、新しい発見があると思いますよっ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

「衝動の脳」に支配されるべからず

私が実践をしているネットビジネスは、個人でやるものになるので、自己管理が肝になってくるんですよね。

ただ、自己管理ってこれがまた難しい・・・

「時間がないよ〜」

と悩んでいる人も多いんじゃないでしょうか。

 

実はそんな人には共通点があります。

  • 衝動の脳に支配されてる
  • 見せかけのタスクに追われている
  • 時間がないという思い込み
  • 暇だから

特に1番上にある「衝動の脳」というのが厄介なんです。

「衝動の脳」って何よ?という人もいると思うので、詳しく説明しますね。

「衝動の脳」とは

厄介な「衝動の脳」って何かと言うと、目に入ったものに反応する、短絡的な欲求を満たす行動をとってしまうということです。

別名「爬虫類脳」とも言われています。

 

「衝動の脳」で行動すると、あれもこれも、目に付いたものを目に付いた順に行ってしまうため、どれもこれも中途半端になりがちだし、タスクがどんどん溜まっていってしまいます。

そして、時間を無駄に使った自覚もないし、何に使ったか記憶もないので厄介です。

 

私の職場の後輩でも、そういう子がいたな〜

指導が大変だった記憶があります( ˟ ⌑ ˟ )

朝にto doリストを一緒に作ったはずなのに、目に付いたものが気になって、どんどん別なことを始めてしまうんですよ。

それで、リミットまでに全然タスクがこなせてなくてパニックになるという(>△<;)

 

人は意識していないと、この「衝動の脳」に支配されやすいのです!!

でも、「衝動の脳」に支配されるってことは、自分が爬虫類になるってことだって思ったら、イヤですよね〜

へび、トカゲ、カメ、ヤモリ・・・おそろしっ(´×ω×`)

「自分の意思」だけでは抑制できない

「衝動の脳」は油断していると、すぐに顔を出す厄介者です。

そして、自分の意思で抑え込むことはできないほど強力なんです。

 

では、どうすれば「衝動の脳」の支配から抜け出して、自己管理できるようになるのかというと・・・「仕組みを作る」です。

 

まずは、自分が「衝動の脳」のスイッチが入る瞬間がいつなのか知る必要があります。

 

私は「スマホ」と「ソファ」がスイッチになることが多いです。

スマホを触ると、調べ物をしたかったはずなのに、気がついたらtwitterを見てしまっていたとか・・・

家事を終えてソファに座ると、本を読もうと思っていたのに、気がついたらyoutubeやテレビを見てしまっていたとか・・・

 

スイッチが入る瞬間がわかったら、スイッチが入らないように工夫をすればいいんです。

例えば、作業する時はスマホの電源を切るとか、ソファの周辺にリモコンを置かないとか、できることはたくさんあります。

 

「衝動の脳」のスイッチを入れない仕組みを作ってしまうことが大事です。

 

自己管理ができている人ほど、自分は意思が弱いと思っていて、自分の習慣をコントロールしたり、仕組みを作ることで、理性的に行動できる環境を作っているんです。

自分で忙しい状況を作ろう

あなたはこんな経験はありませんか?

締め切りまで時間があって、余裕だな〜と思っていたはずなのに、気がついたらお尻に火がついていて、大慌てをした。

逆に、締め切りまでのスケジュールがタイトで、絶対に間に合わないよ〜と思っていたのに、気がついたら締め切り時間より早くに仕上げることができた。

 

そうなんです。

人は期限が決まっていて、切羽詰まっている時や、忙しい時ほど、集中力が増して、作業効率が飛躍的に上がるんです。

 

私が正社員として働いていた時も、よくこんなことを言われていました。

「ヒマな時ほどチェックを強化して!!」

 

閑散期の時にとった予約ほど、大きなミスをしてしまっていることが多い・・・というのが統計的にわかっていたし、実際に私も何度かやらかしました(ー◇ー;)

逆に、忙しい時ほどなぜか大きなミスが少ないんですよ。ミスが起きてもリカバリーできてしまったりね。

 

じゃあ、私のように個人で全て決めてやっているネットビジネスの場合はどうかというと・・・まぁ、モチベーションの管理が難しいです。

「いつまでにやらなきゃいけない」という場面があまりないので、自己管理をしっかりしないとだらけてしまいやすいんです。

 

だからそれを予防するために、自分で忙しい状況をわざと作るということをやります。

教わっているメンターさんやSNSで宣言をしたり、早い段階で告知をしてしまったりしている方が多いですね。

自分の時間の使い方を知って、ゾッとしてみよう

もしあなたがiPhoneユーザーであれば、今すぐに「スクリーンタイム」をチェックしてみてください。

「設定」を開いていただければ、「スクリーンタイム」があると思います。

これです。

自分がどのくらいiPhone触ってるか分かるんですけど、本気でゾッとします。

というか、自分でも今、ゾッとしています。SNSにかけた時間長すぎですよね〜反省。

 

勉強や記事の作成などでスマホをメインで使っているという人は管理が難しいかもしれませんが、ぜひ1度チェックしてみてくださいね。

私もスマホをお休みさせる時間をもっと作りたいと思います(>△<。)

まとめ

タイムマネジメントはどんな人にとっても大事です。

時間をうまく使うことができるようになれば、同じ生活習慣を送っていても、毎日の充実度がぐーんと上がるからです♡

そのためには、まず自分の理想を知って、ゴールにたどり着くためには何を重視すればいいのかということを知る必要があります。

 

なので、ノートを開いてイメージしてみてください。

叶うかどうかは置いといて、あなたが理想とする生活はどんな生活ですか?

そのためには何が必要ですか?

 

それがわかったら、あとは行動あるのみっ(´>∀<`*)♪

「衝動の脳」にできるだけねんねしてもらって、毎日できることを少しずつやっていけばそれでいいんです。

 

焦る必要もないし、人と比べないことも大事

私も、独身や子どものいない起業家さんと自分を比べて、落ち込んでしまったり、うらやましくなってしまうことがあるけど、それがブレーキになってしまうんです。

だから、私は昨日の自分と比べて、1ミリでも前に進んでいれば、OKを出してあげるように心がけています。

 

ぜひ、参考にしてくださいね୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧

スタートマニュアルが読めます♡

私はいま、保活を手放し、在宅でビジネスをしています。

会社員として働いていた頃は、
1日12時間以上会社に拘束され、
頑張って働いたお給料やボーナスで、
逃げるように海外旅行にいくような生活をしていました。


結婚後は「お金」に対する価値観の違いから、
夫婦関係はどん底まで落ち、離婚寸前までいきました。



ポイントサイト、クラウドソーシング、SNS起業・・・
いろいろ試しましたが、上手くいかず、
最後の砦にと選んだのがいまのビジネスです。



正直、最初は怪しいと思っていました。

でも、ゼロから学んでいくうちに
怪しいと思っていたことなど忘れ、
どんどん魅了されていきました。

コミュニティに参加して、たくさんの仲間もできました♡



いまは、息子との時間を最優先にしながら
家で資産作りをしています。



このビジネスを学ぶ過程で
         
  • 人を動かす方法
  •      
  • 資産の作り方
  •      
  • 価値を届ける方法

など、大学でも学べないことを学ぶことができました。
そして、可能性は無限大であることを実感しました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )



正しい知識を得て、正しい方向に行動すれば、
誰でも人生好転すると本気で思えるようになりました♡

勇気を持って1歩を踏み出せば
未来は変えられるんです。



あなたが笑顔になれば
家族もみんな笑顔で幸せになります。

笑顔のママが増えれば
日本はもっと元気になると思っています。


でも、いきなりネット上でビジネスをすると言われても、
何をどうすればいいのかわかりませんよね。


なので、私がネットでお金を稼ごうと思って、
ポイントサイトに登録した時に知っていたら
こんなに迷走しなかったのに〜〜〜

という考え方をぎゅっとテキストにまとめました♡


メルマガ内限定で公開しています。
もし興味があれば読んでみてくださいね(◍╹꒵╹◍)


➡︎ビジネスのスタートマニュアルを読んでみる♡
ABOUT ME
石川 ゆか
1歳の息子の子育てをしながら、在宅で好きな時間にお仕事中。

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